爱情中如何好好爱自己

亲密关系专家丛非从老师,带你四步走,学会在亲密关系中爱自己,也成为爱情中的公主。丛非从亲密关系22讲:在亲密关系中,如何好好爱自己,原价99元课程。

壹心理爱情中如何好好爱自己音频课程目录:

发刊词:给自己爱,才能赢得美好爱情

第1章:识别不自爱的模式:你如何让自己不被爱?

1. 选择性注意|他爱你的细节,你注意到了吗

2. 贴标签|是他不爱你,还是你曲解了他的爱

3. 泛化|你是否也在无意中,习惯了上纲上线

4. 翻旧账|处在愤怒和委屈中,你会瞬间失控吗

5. 勾引|你是怎么诱导他,对你不够好的

6. 答疑一:说出你的疑问,老师亲自解答

第2章:重建爱的模式:怎么提升感受爱的能力?

7. 强迫性重复|拿出安全感,相信你值得被爱

8. 移情|不把童年积压的情绪,发泄在他身上

9. 向攻击者认同|允许他不好,也接纳欠缺的自己

10. 疗愈|借助和伴侣的相处,疗愈早年的创伤

11. 答疑二:说出你的疑问,老师亲自解答

第3章:填补缺失的爱:感到不被爱时如何安抚自己?

12. 累|当他不能帮你,怎么搞好工作和家庭

13. 孤单|当他不回应你,怎么发出你的需求

14. 价值感|当他忽视了你,怎么控制住怒气

15. 接纳|当他“嫌弃”你,怎么处理这份恐惧

16. 自我功能|每个人为自己负责,才是健康的爱

17. 答疑三:说出你的疑问,老师亲自解答

第4章:增强自爱的力量:怎么做到时时处处爱自己?

18. 责任者思维|从他怎么这样,到我可以做什么

19. 改变对方|找对方法,让他为你改变并不难

20. 全能自恋|没有满分的爱,否则越爱越苦

21. 健康自恋|心疼童年缺爱的自己,自我补足

22. 答疑四:说出你的疑问,老师亲自解答

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